Mendi lasterketen denboraldia ondo hasteko beharrezkoak dira kontzeptu batzuk ondo ezagutzea. Gero eta jende gehiagok egiten duten kirol honetan maila gorantza doa eta zalantza gabe ondo etorriko zaizkigu The North Face taldeko Zigor Iturrieta eubatarraren gomendioak.
Ihardunaldien egitaraua hurrengoa izango da:
Urtarrilak 20 (astelehena) 18,00etan mendi taldeko lokalean:
ENTRENAMENDUEN KONTZEPTUAK
Urtarrilak 22 (asteazkena) 18,00etan mendi taldeko lokalean:
LASTERKETAN ELIKADURA
Urtarrilak 25 (larunbata) 9,00etan Urgozo Iturrian:
MENDIRA BUELTA BAT KORRIKA (20-25 km inguru erritmo lasaian)
Para empezar bien la temporada de carreras por montaña es importante tener algunos conceptos claros. Este deporte cada vez mas popular, aumenta cada año el nivel de los corredores y sin duda nos vendrá bien todos los consejos que nos pueda dar el corredor de Euba del The North Face Zigor Iturrieta.
El programa de las jornadas será el siguiente:
20 de enero (lunes), a las 18,00h en el local del club:
CONCEPTOS DEL ENTRENAMIENTO
22 de enero (martes), a las 18,00h en el local del club:
ALIMENTACIÓN EN CARRERA
25 de enero (sabado) a las 9,00h en la fuente de Urgozo:
SALIDA AL MONTE A CORRER (20-25 km ritmo suave)
